12 juin 2020
5
12
/06
/juin
/2020
16:58
ingrédients:
du poulet
Une tomate
Un poivron vert
Une carotte
Un oignon
Une poignée de pois‐chiches
Une poignée de petits pois
Du persil
De la menthe
Des épinards
Du riz étuvé
1 c à soupe de tomate concentrée
De l'huile
les épices:
Sel, poivre noir et rouge, cumin, gingembre, curcuma.
préparation :
on coupe tous les ingrédients en petits dés on assaisonne avec de l'huile et les épices
On mélange bien et on cuit à la vapeur dans un couscoussier et on mélange de temps.
Bon appétit 😋😋😋
Partager cet article
